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专业学习

6必须观看TEDx演讲,以启动学年

在不到20分钟的时间里,这六个TEDx演讲探讨了诸如慢性疲劳、文化认同和情商等话题。

2021年8月6日

通过越来越多的应用程序和平台,如TikTok、推特空间和俱乐部会所,教育家们正越来越多地分享他们在教学细节方面的专业知识。然而,一些老顽固仍然提供宝贵的见解来改进你的实践。

自2009年成立以来,TEDx独立组织的活动一直是一个平台,来自各行各业的人们可以在各种不同的话题上与世界分享智慧。在你繁忙的日程中抽出一点时间来看看下面的6个TEDx演讲——长度都不到20分钟——当你开始涉入即将到来的新学年的水域时。

照顾好自己

我们疲倦的真正原因以及该怎么办(9:34)

委员会认证的内科医师桑德拉·道尔顿·史密斯(Saundra Dalton Smith)问道:“你有没有试过通过增加睡眠来解决长期缺乏能量的问题,结果醒来时仍然感到筋疲力尽?”。

道尔顿·史密斯认为,这是一个普遍的问题。她说,从历史上看,人们过度简化了休息的概念,错误地将休息与睡眠混为一谈,导致几代人长期精疲力竭,精疲力竭。教育工作者也不例外。

道尔顿-史密斯解释道,睡眠实际上只是几种不同类型的休息中的一种,他将休息分为七种类型——脑力的、精神的、情感的、社交的、感官的、创造力的和身体的——并指出如果你缺乏其中一种,你可能会注意到的迹象。例如,在这个日益数字化、快节奏的时代,频繁接触强光和电脑或手机屏幕会导致需要感官休息或从感官刺激中休息一下——有规律的睡眠是不起作用的。

幸运的是,有一个简单的解决方案,不需要剧烈的改变或长假期。道尔顿-史密斯说,一旦你确定了你一天中消耗能量最多的地方,你就可以专注于补充那些特定的区域。在不到10分钟的时间里,她分享了一些快速的方法,让你不再感到永久的疲劳,恢复你的能量水平。

好边界让你自由(15:54)

除了食物、睡眠和运动之外,还有其他因素可以改善你的自我保健吗?在这篇TEDx演讲中,治疗师兼作家萨里·吉尔曼(Sarri Gilman)谈到了设置界限的方法,这些界限有助于在改善人际关系的同时在生活中创造更多的平衡。

“你的故事是由你对什么说‘是’和你对什么说‘不’决定的,”吉尔曼说,她回忆起她一生中每周七天接听工作电话或忽视她正在经历同情疲劳的迹象。当她发现自己在一家电影院的夜幕下歇斯底里地哭泣时,这一切都达到了顶点。“我破产了,”她说。“里面有东西想接近我。”

为了帮助听众,吉尔曼向听众提出挑战,让他们审视无法设定清晰的界限会如何导致负面后果,并提出了一些聪明的策略,让自己从过度劳累的负担中解脱出来。

解决偏见和不平等

文化谦卑——谦卑自己,更好地理解他人(16:49)

当认证多元化培训师和教育家朱莉安娜·莫斯利(Juliana Mosley)博士在高中四年级时,她学会了如何说普通话。在一次学校组织的去芝加哥唐人街的旅行中,她和同学们试图用她新学会的语言技能为她订午餐。点到一半的时候,服务员跑到厨房,把所有的厨房员工都带到了餐桌上;她笑着让莫斯利重复一遍。莫斯利说,这不仅是他们第一次看到黑人说中文,也是她第一次带着“文化谦逊”的个人尝试。

她解释说,文化能力——理解和尊重来自其他文化的人的价值观和信仰的能力——有助于人们驾驭跨文化互动或人际关系。然而,它没有考虑到一个人的经历,这些经历可能会导致他们有偏见、偏见或先入为主的观念。

另一方面,文化谦逊的目的是让无意识、有意识地将你的经历、你如何驾驭世界、你如何看待自己的身份融入到你与他人的互动中。最终,我们的目标是了解一个人的文化如何影响他们的信仰、习惯以及他们在生活中的选择。

为了改善所有学习者的教育环境,莫斯利要求教育工作者观察他们是谁,他们相信什么,为什么——以及这如何影响他们与不同文化的学生的关系。

改善执行功能

从青少年的角度看情商(13:34)

每个人都知道做一个青少年并不容易。在这篇TEDx演讲中,马克西米利安·帕克分享了他高中时被拒绝的痛苦经历,这让他在学校失去了联系,努力学习,并通过睡眠消除了痛苦。

“当你感觉自己被孤独淹没,情绪失控时,每个人似乎都离你太远了,”帕克说,他现在是一个成年人,他认为自己挣扎得很厉害,因为他缺乏情商,这是他在学校里从来没有教过的。

帕克认为,对情绪的深入理解和对情绪的健康应对方式可以改变世界各地青少年的生活。他描述了他个人生活和同龄人生活中几个与学校有关的场景,如果他们能够定期上情商课,他们的情绪负担、压力和衰弱可能会更少。

怎样画画才能记住更多(16:48)

想找一种方法让你教的信息更容易记住吗?拿起笔和纸,作者格雷厄姆·肖带领你通过一个简单的练习来展示绘画的力量及其对记忆的影响。

肖说,画画比传统的记笔记更有效,因为它允许大脑以各种不同的方式处理新信息。当学生们被要求画出他们在2018年研究中学到的东西与只被要求写下相同信息的同龄人相比,他们回忆起这些信息的可能性几乎是前者的两倍。

“图纸的质量似乎并不重要,”肖说。“人们不需要在艺术上有才华,就可以创作出一幅让自己印象深刻的画。”

他解释说,利用绘画作为记忆增强工具的关键是通过将你所画的图片与意义联系起来,创造持久的印象。Shaw建议尝试“在图片中思考”。例如,“创新”一词可能会唤起火花或灯泡的形象,而树的草图可能代表生命、成长或稳定。

教育下一代

启发未来学生的教学方法(17:41)

在乔·鲁尔(Joe Ruhl)近40年的生物学教学生涯中,他发现,只有当学生能够接触到五个C时,才能在课堂上进行最真实的学习和参与:协作、沟通、批判性思维、创造力和选择——这五个C是儿童成功所必须学习的基本技能。

鲁尔说,当五个c有效地结合在一起时,教室就变成了一个以学生为中心的环境——在这里,教育家更像是一个向导,而不是舞台上的圣人。使用五个c可以涉及一些小事情,如为学生提供不同的方式来表达他们对一个概念的理解,或更大范围的转变,如允许学生选择他们可以学习的方式。

在他自己的教室里,鲁尔为每个课程单元创建了一个活动菜单,学生可以从中选择。无论活动的组合或完成的顺序,学生仍然达到了要求的目标。

鲁尔建议,通过充当向导,教育者可以自由地使用他们所能提供的最强大的教学技巧:他们对所教科目的热爱和激情,以及对孩子的热爱。

“他们会记住你是透明的,你是真实的,你有能力嘲笑自己,和他们一起笑,”他说。“孩子们最想记住的是你。”

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