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精神卫生

创造一个自我调节的空间

为需要时间和策略来调节情绪的小学生留出一个安静的房间,有助于他们回到课堂,感觉准备好学习了。

2021年9月8日
小学生在课桌上沉思
Wavebreakmedia/iStock

在印第安山小学,我们相信,当学生们对自己的感受感到舒适时,他们就会参与其中,轻松地度过他们的学校生活。情感安全带来了牢固的人际关系、承担学术风险的信心、韧性和整体幸福感。作为教职员工,我们的工作是支持学生在成长的每一步。

重视学生的情绪健康

通过我们自己的教育和对学生需求的理解,再加上学生在课堂上的日常支持,我们认识到学生对情绪调节的自主性的需求日益增加。借助于大辛辛那提基金会学习链接格兰特和他的伙伴关系心灵和平,我们发展了“勇敢的房间”的理念:一个让学生们冷静下来、减压、充电和练习调节情绪所需策略的地方。我们希望通过开发最有意识的空间来优先考虑大脑和情绪健康,以此来尊重我们的学生。

在头脑风暴会议之后,我们开始在其他学校寻找类似的空间。我们发现附近的一所高中开发了一个安静的空间。校长和学校辅导员参观了他们的平静室后,团队决定将这个想法应用到我们的小学建筑中。一个团队起草了一份设计计划,然后编写并提交了一份房间提案,以资助家具和镇定工具。顾问办公室隔壁的房间被命名为勇敢的房间。在收到补助金后,该团队兴奋不已,订购了房间用品,并在开学第一天进行了组装。

每年八月,教职员工入职培训都会提醒教职员工勇敢教室的使命、宗旨和礼仪。勇敢的空间是学生主动、自我调节的策略,而不是排斥或惩罚。为教师张贴、练习和向学生重申明确的期望,提供了详细的程序。

教室的一角
莎拉·凯莱特提供
印第安山小学的勇敢教室

建立程序

在开学的头几周,学校辅导员带领所有学生进行勇敢的室内定向。在小组导游中,讲解应对策略的应用和房间感官工具的适当使用。这些程序包括以下内容:勇敢通行证的使用、如何登录和注销、预期时间(5-10分钟)以及如何有效使用房间内的车站。

电台的例子包括反思机会、感恩练习、平衡板、感官工具、禅宗花园、加重的填充动物、平静的声音、耳机和泡泡墙。学校辅导员提醒学生们她在隔壁的位置、她的可用性和她的支持。

我们的合作伙伴创建了一个数字系统,允许学生识别自己的感受,并在进出房间时对这些感受的强度进行评分。如果需要为学生提供额外的支持,捕获的勇敢房间出勤数据将通知员工,并指导我们大楼的行动步骤。根据需要,学校辅导员会对学生进行检查,并制定额外的护理计划。虽然我们有幸拥有自己的数字系统,但学校也可以使用谷歌表单创建一个内部系统,供学生出入。

学生可以根据个人需要在整个上学期间进入勇敢教室。我们的数据显示,“勇敢的房间”通常在一天的开始和休息后有最多的访问量。过渡到学校日职责和课间同伴互动都会让人感到挑战。在勇敢的教室里度过的时间鼓励学生在与同龄人接触之前重新调整情绪。

我们发现,积极主动地使用房间,为每个学生安排有计划的休息时间,是非常有效的。学生们对《勇敢的房间》的反应是非常尊重和积极的。学生对共享社区房间的所有权至关重要。正确使用勇敢教室是由学校辅导员在学生入职培训中模仿并由学生实践的。我们继续看到学生们尊重和珍视“勇敢教室”及其宗旨。

减少焦虑和压力

支持学生,赢得他们的信任,让学生感到安全是任何学龄期的首要任务。“勇敢的房间”的气氛充满热情和关怀。老师们将勇敢的教室视为学生成功的平静环境。他们认识到学生的积极反应,因为他们在返回课堂前调节自己的情绪,并表达房间的有效性和价值。许多老师和到访的家庭都会立即评论这个房间在进入房间后的镇静效果。

学生们经常注意到,在勇敢的教室里呆了一段时间后,他们的焦虑程度有所下降,当他们回到普通教室时,他们的工作效率和参与度都有所提高。事实上,很多家庭都分享到,他们在家里创造了自己勇敢的房间空间,尤其是在学校隔离期间。从学校到家庭的这种一致性加强了平静练习的意识和有效性。帮助学生呼吸和复位是一项终身珍视的技能。这是勇敢房间的目标。

勇敢教室为学生提供积极的支持,帮助他们学习、改变、成长和接受自我照顾。

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