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情绪协同调节在学科中的作用

帮助学生在行为不端后恢复平静并不意味着没有后果,而是确保他们吸取了正确的教训。

2019年10月15日

我们的学校目前正在经历一场灾难剧增所有年龄段的学生都因各种不良童年经历(ACEs)而产生焦虑、逆境和创伤。社会和情感学习计划对于应对这些情感和心理挑战至关重要,但我们也必须重新思考我们的纪律程序和政策。我们需要明白,传统纪律对最不需要的孩子最有效,对最需要的孩子最不有效。理想情况下,纪律不是我们对学生所做的事情,而是我们希望在学生中培养的品质。

对于患有ACE的学生来说,传统的惩罚会无意中使他们的压力反应系统重新受到创伤并重新激活。近期研究学校里的纪律是建立在依恋的神经科学基础上的,它强调关系的重要性。这些关系始于一个成年人处于一种有规律、平静的大脑状态。需要一个冷静的大脑才能让另一个大脑平静下来。这种共同调节可能是那些成绩优异的学生错过的。他们的学校可以成为一个让他们感到安全和联系的环境,即使他们做出了糟糕的选择。

这并不意味着给学生一张错误行为的通行证:错误的选择仍然会带来后果,但调节学生的感受和感觉是第一步,这对于行为的可持续改变至关重要。

情绪是有传染性的,当老师能够通过他们的语气、面部表情和姿势来塑造一种平静的状态时,学生就不太可能做出防御反应。当老师倾听行为背后的内容,关注学生的感受时,这种类型的确认会告诉孩子,老师看到了他们,并试图理解他们。当老师深呼吸,喝点水,创造一两分钟的思考空间时,他们正在模拟他们希望从学生身上看到的调节技能。

与学生共同调节行为

如果我是老师,共同管理帮助一个行为选择不当的学生恢复镇静的过程始于我在惩罚学生时意识到自己的感觉和感受。这需要在我采取行动之前,我愿意调节自己的大脑。就我个人而言,我试着在短时间内完成三个可以让我平静下来的快速动作:做三次深呼吸、给朋友发短信或打电话作出肯定从一个准备好的罐子里,伸展和移动一分钟。

当我们感到恼怒和愤怒时,最好等几分钟再进行训练,这对学生来说也是一个很好的榜样。学生阅读我们的非语言交流,因此在教授我们想看到的行为时,除了注意我们的语调外,还要注意我们的面部表情和姿势。

关注学生的感觉和行为背后的感受,有助于我们理解当愤怒和愤怒情绪高涨时,我们可能发现的行为的根本原因和模式。在我们讨论这个问题之前,我可能有一两分钟的时间建议学生去喝点水或做几次深呼吸让我冷静下来。

创建一个“需要帮助的朋友”系统可能会有所帮助,这样每个学生都可以在他们开始感到不安时,在大楼里找到一个伙伴,甚至另一个成年人。对于“患难之友”系统,如果学生需要休息,在另一个环境中,或者在那些具有挑战性的时刻交谈,老师会要求学生选择一到两个他们信任并感到舒适的同龄人或成年人。这是一种预防性的纪律,也是学生在开始感到消极时有选择的一种方式。这些平静策略提前教授,并成为我们程序和课堂协议或指导方针的一部分。

验证是平息激动和愤怒的学生的有力方法。被别人理解和感受是一种平静。你可以说一些话来帮助学生感觉自己得到了验证:

  • “那一定很难受。”
  • “你看起来很生气。”
  • “你看起来真的很沮丧。”
  • “你的处境多么困难啊。”

验证为教师和学生打开了讨论选择和结果的大门,并为下次发生冲突制定了行动计划。

我曾经听说,在训练学生时,教师的大脑应该像一个恒温器,而不是一个温度计,这是至关重要的。这是什么意思?就像恒温器一样,教师需要在冲突时刻保持稳定的温度,目标是与理解其选择和这些行为后果的学生进行对话和制定行动计划。在纪律过程中,教师需要塑造他们想要看到的行为,塑造自我关怀和尊重。

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