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心理健康

新学年开始,学生们需要什么

在经历了一年的长期不可预测性之后,学生和教师都将从关注人际关系和学校的日常节奏中受益。

2021年8月9日

当我们反思当前的教育领域和大流行的社会和情感的影响在过去的18个月里,我们看到,不幸的是,许多学校和全国各地的政策制定者正在处理“学习损耗”作为我们的一个最大挑战2021 - 22学年。

毫无疑问,学习已经丧失,但这种丧失的根源是我们的儿童和青年脆弱的情感和心理健康。在过去的一年里,我们的教育工作者也经历了巨大的焦虑,对长期的不可预测性感到不知所措。

这对即将到来的学年意味着什么?随着新学年的开始,我们在课堂上需要优先考虑以下几件事。

联系从大楼里的成年人开始

当教育者有意地互相关心时,我们的学生从安全的氛围中受益。我们来到这个世界是为了联系——这是生物学上的当务之急。我们的神经系统要求互惠来规范我们的国家这样我们才有安全感。归属感会带来满足感,而我们个人的幸福感也会因为成为社交网络的一部分而受到影响。我们去年失去了这种联系,感到孤立和长期不可预测性的残余影响将在今后多年中被铭记。在我们的教室和学校中培养一种家庭文化将有助于减轻那些孤立、失落和孤独的感觉。

学校将需要有意识地在学校的一天中创建常规和时间表,不仅是可预测的,而且培养我们的许多学生将需要的情感和身体的耐力,特别是那些在去年的全部或大部分时间在远程学习的学生。

优先与我们的学生频繁或检查将是平静的,因为这些连接的时刻可以加强自主感,同时确认什么是正确的和良好的。青少年和年轻学生一样需要这些签到,如果不是更多的话,因为他们在青少年时期和整个青年时期都在经历突触连接的高度同步修剪和增殖。签到可以是一个肩膀上的手,温柔的眼神交流,便利贴或其他问候,或一个个性化的信号或与学生的例行公事。

每天的节奏

晨会对所有年龄段的学生都有帮助一直到高中. 这些聚会让神经系统做好学习的准备,让每个人都能互相交流。传递小鼓是一个新奇而迷人的选择。当学生们传递小鼓时,每个人都可以选择分享自己的节奏,这与他们在那一刻的感受一致。他们可以在每天早晨、过渡期或一天结束时,根据神经系统的节奏、速度和音量来击鼓。然后,教师可以引导学生讨论他们注意到的模式。节奏是柔和而缓慢的吗?它又快又响吗?它是混乱的,还是节奏流畅、连贯?当学生感觉粗糙和失调时,什么样的节奏让他们感到放松或舒适?

我们的学生已经很长一段时间没有被要求每天坐7个小时做学术作业了。老师可以通过反复运动、喝水和点心时间来分组作业,帮助他们回到学校的节奏。教师可能需要专注于更短的工作时间,专注于质量而不是数量。如果学生理解了内容,并能根据需要应用它,教师可以逐渐增加作业的长度和时间,以保持学生的参与度和专注于学习。

运动也很重要,因为学生们需要锻炼和休息,以帮助减轻紧张和压力,这些感觉上但不经常解决。集中注意实践这将是课堂常规的重要部分-整合有意识的呼吸,有节奏的练习,和感官调节,帮助在身体中创造一种平静和安全的感觉,可以锚定我们的神经系统,以提高注意力,工作记忆,和成功的学习。

生活的节奏总是关于破裂和修复,在过去的一年里,我们的学校经历了大量的破裂,没有时间、空间和修复的机会。我们需要承认学生经历过的逆境和创伤,并找到新的方法来修复、引导、教学和生活在情感、精神和生理健康中,这是每个人与生俱来的权利。

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